こんにちは。 自己実現ナビゲーターの Harmy(ハーミー)です。 私が前にお世話になっていた 『瞑想』の先生から聞いたのは ／ ひとつの瞑想を まずは3日続けてみる。 それが出来たら、 7日続ける。 それが出来たら、 21日間やってみる。 21日間続けると その…